Author: Nanuck

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Ejercicios isométricos

8096 Visualizaciones desde Febrero2018¿Conoces el reto del plank con el que se consigue un vientre plano en tan solo unos minutos diarios?. Se trata de ejercicios isométricos. Los ejercicios isométricos, son muy efectivos, mucho...


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¿Cómo controlar la ansiedad por la comida?

822 Visualizaciones desde Febrero2018La sola idea de ponerse a dieta, hace a muchas personas, comer incluso más, vamos a ver cómo controlar la ansiedad por la comida con unos sencillos trucos. Muchas veces, nos...


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¿Cómo andar correctamente para adelgazar?

1734 Visualizaciones desde Febrero2018Hay  muchas formas de hacer ejercicio físico y para adelgazar, no hace falta estar todo el día metid@ en un gimnasio. Vamos a ver cómo andar correctamente para adelgazar, sólo necesitas...


Alimentación y suplementos para tratar las migrañas

2019 Visualizaciones desde Febrero2018Vamos a ver una serie de consejos sobre tu alimentación y suplementos para tratar las migrañas que numerosos estudios y médicos recomiendan para paliar los incómodos síntomas que conlleva un episodio...


Mitos y verdades sobre adelgazar

481 Visualizaciones desde Febrero2018Hay muchas creencias erróneas sobre cómo hacer dieta.  Alimentos que engordan o que adelgazan… vamos a resolver algunos mitos y verdades sobre adelgazar. Todo el mundo ha hecho dieta alguna vez,...


Quemadores de grasa de origen natural

2518 Visualizaciones desde Febrero2018Existen quemadores de grasa de origen natural que pueden ayudarnos a adelgazar. Cuando hacemos dieta, lo que todos queremos es perder grasa. Si nos ponemos a dieta, debemos tener cuidado de...


¿Cómo reconocer las dietas potencialmente peligrosas?

599 Visualizaciones desde Febrero2018 Hay algunas dietas bastante desaconsejables que pueden poner en riesgo nuestra salud, pero ¿cómo identificar las dietas potencialmente peligrosas? Prácticamente todo el mundo se ha puesto a dieta alguna vez....


Toma canela para adelgazar

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Shiratakis o fideos de konjac, el alimento que no engorda

2440 Visualizaciones desde Febrero2018Por fin un alimento que no engorda!!,podrás comer todos los Shiratakis o fideos de konjac que quieras y no engordarás ni un gramo. Lo peor de ponerse a dieta, suele ser...


Dieta Hipocalórica Semana 1 – Lunes

1400 Visualizaciones desde Febrero2018¡Vamos allá! Empezamos la semana con nuestra dieta, y es importante que estés muy motivada. Para empezar y llevar un control de tus progresos, pésate y toma medidas en puntos como...


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