Cena rica en proteínas para adelgazar
5.176 Visualizaciones | .La cena, es la comida fundamental a la hora de adelgazar. Hacer una cena rica en proteínas para adelgazar es una estrategia que funciona muy bien. Normalmente, la cena suele ser...
Category: Claves para adelgazar
Adelgazar aumentando la serotonina
5.687 Visualizaciones | .Las hormonas juegan un papel muy importante en nuestro peso. Vamos a ver cómo puedes adelgazar aumentando la serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que tiene una gran influencia en nuestro...
¿Cómo bloquear la absorción de los hidratos de carbono y las grasas?
6.444 Visualizaciones | .Es posible bloquear la absorción de los hidratos de carbono y de grasas añadiendo ciertos alimentos a las comidas y así minimizar el riesgo de engordar. Hay muchos suplementos nutricionales para bloquear...
¿Cómo reconocer las dietas potencialmente peligrosas?
1.746 Visualizaciones | . Hay algunas dietas bastante desaconsejables que pueden poner en riesgo nuestra salud, pero ¿cómo identificar las dietas potencialmente peligrosas? Prácticamente todo el mundo se ha puesto a dieta alguna vez....
¿Cómo evitar el efecto rebote?
2.533 Visualizaciones | .Es lo peor que te puede pasar después de haberte sacrificado para perder peso, recuperarlo todo y algún kilo más. ¿Cómo puedes evitar el efecto rebote? Cuando queremos luchar contra un...
¿Cómo la báscula te ayuda a adelgazar?
2.829 Visualizaciones | .Aunque a veces la odies, lo cierto es que son de gran ayuda a la hora de controlar tu peso. Vamos a ver cómo la báscula te ayuda a adelgazar. Si...
¿Cómo andar correctamente para adelgazar?
4.069 Visualizaciones | .Hay muchas formas de hacer ejercicio físico y para adelgazar, no hace falta estar todo el día metid@ en un gimnasio. Vamos a ver cómo andar correctamente para adelgazar, sólo necesitas...
Errores que te hacen engordar
7.011 Visualizaciones | .A veces nos esforzamos y sacrificamos para adelgazar, y cometemos sin saberlo errores que te hacen engordar Es mucho más difícil perder peso que ganarlo, y a veces, cuesta mucho sacrificio...
La melatonina ayuda a adelgazar
6.961 Visualizaciones | .Es la hormona del sueño y recientemente se ha descubierto que la melatonina ayuda a adelgazar. La melatonina es producida en su mayor parte por la glándula pineal que se localiza...
Desayunos para perder peso
2.056 Visualizaciones | .Eligiendo unos ingredientes que nos ayuden a activar nuestro metabolismo, podemos conseguir desayunos para perder peso. Reducir la ingesta calórica es la clave para poder adelgazar, pero también influye la velocidad...